如何在25分鐘內提高工作效率

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你工作時是否經常感到﹐下午甚至什麼都沒做﹐就已經到傍晚了？

如果你和最近我們通過哈佛大學商學院（Harvard Business School）對日常工作進行的一項研究中採訪的許多專業人士一樣﹐那麼這種情況應該是經常在你身上發生。

這種低效率不僅會降低你所在團隊和組織的項目成功率﹐還會威脅到你自身。

我們發現﹐沒有什麼比在自己關心的事情上取得有意義的進展更讓人高興和幹勁十足的了。我們稱這為進展原則。但這種進展原則還有另外一面：沒什麼比工作停滯不前更讓人感到沮喪的了﹐而且這種負面影響比正面的影響要大得多。

工作效率低下最常見的原因是時間被分割得七零八落──試圖平衡彼此沖突而且經常是預料之外的時間需求。當你每天瘋狂地埋頭工作﹐卻仍感覺效率不高時﹐就是這種情況。聽上去很熟悉吧？

工作時間管理專家托尼•施瓦茨（Tony Schwartz）、戴維•艾倫（David Allen）和其他人有一些有用的技巧﹐能幫你建立事半功倍的工作習慣。那麼如果你實在來不及完成最重要的工作﹐如何才能補救呢？

1、 劃出時間空檔。（20分鐘）如果可能的話﹐從日程表中劃去當天剩下的某項工作﹐以保證自己有20分鐘不被打擾﹐以專心投入那項有意義的工作。如果你能辦得到﹐那麼留出更多時間更好﹐但20分鐘已足以令工作效率有所改觀。

如果實在不行﹐那麼就把不重要的會議提前20分鐘﹐或加20分鐘班。（如果你有緊急商務電話﹐也會用這種策略﹐不是嗎？去做最重要的工作是緊急要務。）切斷電子郵件﹐關掉電話﹐去一間沒人能找到你的空會議室或小房間。

2、標出當天的工作進展。（2分鐘）用工作日記記錄你當天的工作進展。

專心做你還沒做的工作和剩下來的工作是很自然的事。但為了提升幸福感和努力程度﹐你應該花一分鐘記錄你已經完成的工作。即使你只是概述某個創意項目接下來的步驟﹐也應記錄下來。如果你能留出20分鐘的時間空檔﹐那麼就記下你當天的成就﹐不管有多微小。這可能不是你計劃的工作﹐也可能是解決其他人的問題﹐但如果你做了有用的工作且確有實際進展﹐那麼就把它記錄下來。

讓自己享受成就感﹐並意識到自己有所作為。

3、為明天繼續工作做好準備。（3分鐘）使用歐內斯特•海明威（Ernest Hemingway）和其他作家的小竅門：幹到一半時停下來。當你必須停下最重要的工作﹐半途而止時﹐那麼停下就好﹐只要你清楚該如何完成剩下的工作。通過這種方式﹐你第二天可以迅速進入工作狀態﹐即使你第二天得到的只有20分鐘的空檔。

TERESA AMABILE / STEVEN KRAMER