Allen Chen 懷想錄: 研究：步行可減少憂鬱情緒

Allen Chen 懷想錄: 研究：步行可減少憂鬱情緒: 走路可以抗憂鬱嗎？董事基金會引用英國研究報告，指出輕快步行不但可以減少憂鬱情緒，如果能夠呼朋引伴一起散步健走效果會更好，不過有醫師認為，藉由游泳或球類等運動，透過喘氣或流汗，才算是有效的體能運動。 由英國斯特林大學和愛丁堡大學執行的研究，找來341名受試者，研究結論被刊載於「...