想像的正面力量

在你朝目標前進的路上，假如有努力卻達不到結果的情況，不妨試試這個（看起來很簡單的）方法：

寫下目標，想出幾種可以達成目標的方式，最後閉上眼，想像自己逐一實踐。

證據顯示想像某種動作，可以刺激大腦中負責該動作的區塊。所以，想像自己逐步達成某個目標，等於讓大腦直接啟動、採取行動。此外，在腦海專注於創造清楚影像，也有助於降低焦慮、增進自信。