一行禪師談幸福「面對自己的痛苦」

一行禪師表示，幸福相當簡單，就是慈悲，「因為慈悲，所以理解」。一行禪師表示，要幸福先要面對心中痛苦，不要靠購物、飲酒去逃避痛苦，反而要面對。面對自己的痛苦，了解自己痛苦才能明白其他人痛苦，才會學懂去理解別人的痛苦，就會有慈悲的心，去體諒別人。

至於怎令自己可以面對痛若，可透過坐禪聆聽心中的苦痛，平日要收集正念。五項正念收集，包括尊重生命、理解快樂與名利權力無關、真正的愛是為令對方快樂、聆聽、正念消費。