進入老年生活的省思

決定生命長短有三大要素：基因、遺傳；生存環境；思維及生活方式。

唯有後者完全能由自己把握和掌控，對於提高老年生活的品質，其作用並不亞於物質條件。

中年進入老年，人體經歷了激素失衡後自動適應的過程，然而思維及生活方式的改善和調整，必須依靠自身努力才能得以完成。

進入老年，享受餘生，心態上要確立三視。

視身漸老：不急不趕，不爭不火，量力而行，防病治病。

視心不老：繼續老愛好，發現新興趣，接受新事物，與時俱進，學習到老。

視死如歸：來自大地回歸大地，坦然而歸，”質本潔來還潔去”，安樂而去。

進入老年，享受餘生，觀念上要學會三自。

自立：積穀防老，立足自身，不靠福利，儘早規劃好餘生；

自助：
學會做家務，學會打理自己的事，學會獨處和孤獨，適應二人天地甚至獨身世界；

自樂：
自找樂子，自娛自樂，尋回童趣，自得其樂，興致勃勃，豁達開朗，原諒傷過你的人，忘卻讓你傷心的事，
還清你欠人的情，無怨無憾，自由自在。

進入老年，享受餘生，生活上要堅持三不。

不煩：
遠離勞力事和利益事，人不煩，
迴避麻煩事和是非事，心不煩，
懂得糊塗，要會捨棄，學習說不；

不省：
心儀的東西要買，想去玩的地方要去，該享受的要捨得，應當用的錢要化，眼睛一閉，錢就是紙；

不等：
箱藏的靚衣即穿，感興趣的事快做，沒有實現的老夢要圓，未回報的舊恩去報，想做的好事就做，時不待我。

進入老年，享受餘生，健康上要遵循三動。

動手：動肢舒筋活血，做操、散步、旅遊、跳舞、打拳，動則活，動則通氣，動則勃勃生機；
動腦：
讀書、看報、寫作、下棋、學電腦，觀察、分析、思考，不鏽的大腦才是生命之本；

動心：
看重交情，善於交流，聚舊雨，交新友，淺則人際交流、信息交流、經驗交流，深則思想交流、信仰交流、心靈交流。手腦一心的循環和互動正是人體生命力之所在。

進入老年，享受餘生，與兒孫相處要注意三少。


少管：

留給雙方多一些空間，距離就是美，兒輩已中年早就斷奶，孫輩更無撫養之責；

少留：
給兒孫留財不如留才，為不肖子孫留財，可能反而害了他（惰、賭、嫖、毒），
爭氣的後輩掙得比你還多，守住老本，拒絕啃老；

少望：

兒孫自有兒孫福、兒孫路，
莫把兒孫的成敗，當作自己的勝負，少把養老和孝道的希望，寄託在兒孫身上，少一份期待，少一些失望。

親情是愛的雙通道，並非單向的奉獻。有多少華人老年父母“望子成龍”、“養兒防老”的美好願望，反成拔苗助長、龍頭蛇尾的無奈結局，甚至落得房財二空（房被佔錢啃光）、累苦終老（服侍第二第三代）的悲慘餘生，要引以戒。

進入老年，享受餘生，同老伴的關係做到三相。

相得益彰：
投合迎合配合，展開婚後的再次磨合，同趣同愛同好，求大同存小異。

相敬如賓：

互尊互敬，至愛至親，善待善終。

相依為命：

互幫互助，互扶互靠，共擔艱辛困苦，共嘗酸甜苦辣，共享夕陽美景，共走茫茫天路。老伴老伴，不是各自飛的同林鳥，而是志同道合的老伴侶，更是心手相連的生命共同體。