在每個當下，好好領受自己的身心狀況； 在每個呼吸中，不斷將自己帶回當下， 因為當下所做的選擇，累積起來就是人生。

在每個當下，好好領受自己的身心狀況； 在每個呼吸中，不斷將自己帶回當下， 因為當下所做的選擇，累積起來就是人生。
《自我療癒正念書：如詩般優美又真實深刻的內在自療旅程》薩奇‧聖多瑞里