退休後，可以不受限地選擇如何過日子，但相對的因為彈性變大容易縱容自己，所以規劃好接下來要做自己想做的事，要做「第一人生」沒好好完成的事，當作未來三十年「第二人生」的任務，以三原則—不胡亂投資、不做消磨時間的事、要做有意義的事為前提，任務主軸在家庭、學習與運動之間，包括當老爸的陪伴員：陪運動和陪就醫；當家庭主婦：好好煮三餐、做家事；當小女人：接送老公上下班、參與老公所屬社團活動；當孩子的助手：跑郵局，幫驗車、打雜，當種籽老師：延續教育緣……
圖／達志影像
任務一：喜當妻與母
雖聽起來八股傳統，但第二人生的第一任務十足溫馨，也最有心得和成就感。或許是在職時疏忽了煮食與家事，退休後稍稍專注勞動，績效立竿見影，尤其居家環境清潔工作，烹飪能力亦是實作後，常有新的學習、新的發現。
當職業婦女時總是匆忙，鮮少盡責當家庭主婦，現在期許自己好好煮三餐、做家事，有餘暇再打造屋頂菜園，親自種植葉菜、微波果皮製作有機肥、進一步加設雨水回收，嘗試簡易型魚菜共生池，以手作皂、柑橘洗碗精來愛惜自己與家人的皮膚，凝聚親情，更可為環境盡心力！
在當前食安問題層出不窮當下，不僅能體驗吃自種菜的欣喜，用行動愛環境，更能確保未吃進農藥與化學物質，經濟實惠省荷包，栽種中獲得的快樂與滿足感，同時增進與家人互動的情感，更是無價呀！
任務二：延續教育緣
除了當學生也當種籽老師，社區大學課程多元又貼近生活，與社區朋友一起培養興趣，終身學習促進身心健康，可預防老年失智，避免造成子女負擔；另外，當衛生局「幸福捕手」的種籽老師。
此計畫的講師群成員充足，每人每月分攤場次，不會造成太大壓力，在上台分享與宣導前，花費時間努力蒐找相關議題、新的助人技巧，準備充足後，為心理健康教育略盡棉薄心力，發揮些許情緒教育的影響力。
任務三：運動好養生
記得美國有位摩西婆婆，曾說：「做你喜歡做的事，生命的每個時期都是年輕的。」想要做喜歡做的事情得有健康的身體，所以我努力掌握身心健康，帶上健康記錄腕錶，設定運動量目標，每次只要看到隨身攜帶的健康記錄錶，就會自我驗收、省思飲食均衡否？運動量達到否？多檢視、保持規律的運動：每週兩天桌球運動、兩天太極拳、每天走路一萬步，維持體力過我想過的生活，並且期許自己能持續到八十歲，成為想要的樣子。
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