研究：冥想能降低老人孤獨感

一項國際研究顯示，冥想能降低老人的孤獨感，同時心情也應維持正向與樂觀，才能強化抵抗力。

　董氏基金會表示，美國加州大學洛杉磯分校針對40名年齡介於55至85歲間的成人研究，在實驗前後也搜集參與者的血液樣本，同時也檢測基因表現和癌症關係。

　董氏基金會表示，研究發現冥想能減低老人的孤獨感，同時參與者的血液檢測結果也顯示，與癌症相關的基因表現大幅降低。

　林口長庚醫院精神科主任劉嘉逸說，已有研究明確指出冥想、禪修可以讓人心情平靜、情緒穩定。研究結果顯示，冥想也有助於改變內在免疫功能。

　劉嘉逸說，只要民眾秉持正向的態度與情緒，對於抵抗力、免疫力的提升一定有幫助。從門診經驗來看，除鼓勵患者按時服藥接受治療外，也會鼓勵患者做些能讓自己感到快樂的事。

　他說，每個人個性與喜好不同，因此不僅是透過冥想，也鼓勵患者參與團體活動與戶外運動，這都是簡單就能幫助改善情緒的好方式。

　董氏基金會表示，美國加州大學洛杉磯分校針對40名年齡介於55至85歲間的成人研究，在實驗前後也搜集參與者的血液樣本，同時也檢測基因表現和癌症關係。

　董氏基金會表示，研究發現冥想能減低老人的孤獨感，同時參與者的血液檢測結果也顯示，與癌症相關的基因表現大幅降低。

　林口長庚醫院精神科主任劉嘉逸說，已有研究明確指出冥想、禪修可以讓人心情平靜、情緒穩定。研究結果顯示，冥想也有助於改變內在免疫功能。

　劉嘉逸說，只要民眾秉持正向的態度與情緒，對於抵抗力、免疫力的提升一定有幫助。從門診經驗來看，除鼓勵患者按時服藥接受治療外，也會鼓勵患者做些能讓自己感到快樂的事。

　他說，每個人個性與喜好不同，因此不僅是透過冥想，也鼓勵患者參與團體活動與戶外運動，這都是簡單就能幫助改善情緒的好方式。