別被自我情緒打敗

經濟文摘
潘俊琳

「沒有過不去的事情，只有過不去的心情」。有太多時候，人們不是敗給加諸在身上的責任，而是因為無法控制自己的情緒，最終敗給了自己。

一位管理學者在演講的時候提到，情緒就像是一根火柴棒，它看來微不足道，但卻能燒掉整座森林；這個比喻就像佛家所說的「火燒功德林」。

達賴喇嘛常被信眾問到，如何追求快樂幸福的人生，他的回答是「維持平靜清明的心，不受破壞性情緒的影響」。

如何不受外界人事物的干擾，一心不亂且不帶情緒地專注眼前工作，實在是人生一大修煉。很多管理書籍都提到，理想的領導者特質，最重要的就是「穩定的情緒」。

何止是領導人需要穩定的情緒，任何在職場打拚的人，都要學習控制自己的情緒，這是個人內在的涵養，但對外則要儘量做到不激怒他人的情緒。

很多主管都有口無遮攔的習慣，或許是因為權力加身後的大頭病，或許是工作壓力太大，一時間控制不住自己，但這像是火燒功德林，過去對人的親切、關懷和種種善意，可能一把火就燒得一乾二淨。
人是健忘的動物，但是曾被人憤怒或惡意對待的負面情緒，卻可能久久無法釋懷。

再困難的工作，再艱困的任務，只要在鼓勵、讚美等正面情緒的加持下，人們總能鞭策自己使命必達，但只要不滿的情緒開始蔓延，能量就像漏氣的氣球逐漸消風。

對於他人的情緒性表現，我們實在無法要求對方要像修行者一樣懂得自省，只能反求諸己，儘量平靜看待平和處事，任何事情都會過去，人們要懂得讓自己的情緒也儘快過去，不讓它影響到正常的生活和日常工作。

卡在心情上過不去，這樣的情況沒人幫得了，只會不斷加深內傷。在眼下的困境中超越，是成長的捷徑，也是自我修煉的法門。