10件有益身心的“壞事情”

巧克力會發胖，大發脾氣傷身又傷心，曬太陽會得皮膚癌，生活中有很多我們認為做了就有損健康的壞事情。其實有些“壞事情”並不太壞，只要適當，依然是對健康有益的。哪些是有益身心的“壞事情”呢?
一些在大家看來是不好的事情可能對你有益。比如，喝啤酒可抑制心髒病，吃巧克力能消除癌症。雖然這些事情通常被要求放棄，但最新的研究表明，吃的，呼吸的和消遣的一些不良行為，也可能對你有幫助。

1、發怒

如果你憋了一肚子氣沒發，那你千萬別憋太久了，還是趕快發出來吧。研究表明發怒對健康有益，甚至比擔心、惱怒或厭煩更對健康有用。然而，在這一系列情緒中，發怒最好得適當一些：長期處於發怒狀態將會有損你的健康組織，導致血壓偏高、失眠和肺損傷。

2、巧克力

巧克力愛好者欣喜不已：最近一個接一個的研究表明，巧克力具有神奇的健康作用，它富含的抗氧化劑——黃酮醇能防止一些癌症，並保持你的血管不會堵塞。最新的消息說，這些強大的化學成份甚至能促進大腦的血液流動，防止痴呆。但堅持吃高濃度可可成份的糖果就對健康一點沒好處。

3、紅酒

世界心髒最健康的人群其最關鍵的飲食就是法國的波爾多葡萄酒。波爾多葡萄酒之所以被認為能夠保護心髒並起到延年益壽的作用，是因為紅酒中含有名為花青素多聚體的一種特殊多酚，而且數量超過其他的紅酒。

科學家們發現，花青素多聚體可以抑制主要導致血管硬化收縮的蛋白質的合成，從而起到保護血管的作用。科學家還發現，紅酒中含有一種叫做“白藜蘆醇”的化合物，可以幫助抵御肥胖引發的常見病，比如糖尿病、心髒病、老年痴呆，從而使得小白鼠能夠存活下來。而白葡萄酒去掉了皮，其益處就少了。

4、大麻

我們詛咒大麻，因為它讓人上癮，但它對記憶喪失的人有用。諷刺性的是，這一上癮的東西現在是避免得老年痴呆症的一種防治辦法。最近對老鼠的研究表明，在此毒品中發現的消炎成分能防止大腦蛋白結塊。而大腦蛋白結塊是導致老年痴呆症的主要原因。那麼，你應該何時開始預防治療呢？我們建議等待人類研究結束之後吧。

5、蛆

它們是一種爬來爬去的粘乎乎的混在一起的令人作嘔的蟲子，但它們能救命。新研究表明，蛆分泌的一種液體可加速傷口愈合。美國食品與藥品管理局2003年批准在新的醫用工具中使用它。

由於活蛆只吃壞死的組織和細菌，而對健康的組織不預理睬，因此，有時它們被用於慢性傷口的愈合治療中，以加速傷口的愈合，防止感染。但現在已經證實，由蛆產生的液體還確實含有能加速組織康復的酶。

不過，科學家提示，其使用適當的劑量是關鍵。太少就達不到臨床目的，太多就會破壞組織的再生。但這項研究還沒被應用到臨床治療中。

6、陽光

我們必需曬一下太陽，但過分暴曬容易導致皮膚癌。不過，曬太陽的好處真不少。據科學家稱，至少哮喘病患者能從標准劑量的紫外線照射中得到好處。因為，在一些老鼠的實驗室研究中，科學家發現陽光可以抑制導致哮喘的免疫反應。此方法將來可以用來治療哮喘病患者。

即使是間接照射的陽光，如陰影的過道，也能改善我們的情緒。最近的一項研究發現，額外的陽光還能讓辦公室員工克服午後瞌睡。然而，目前還沒有理由支持你在外面暴曬。

7、迷幻藥

我們絕對不提倡服用毒品。但檢查一下這一有趣的科學時，發現對那些醉成爛泥的酒鬼，用一小劑量的迷幻藥就可以將他們從酒精嚴重中毒中解脫出來，防止舊病復發。經過幾十年的臨床研究發現，從此，許多病人許多年都沒有酗酒了。

不過，這一有趣的發現需要更多的研究，目前還不是在家能使用的可靠的補救辦法。同時，另一個發現不令人覺得奇怪：最近一項研究讓36名志願者在實驗室服用類似迷幻藥的藥物後，他們出現了神奇的體驗，連續幾周裡其行為也發生了改變。

8、咖啡

咖啡是最具爭論的食物。它可能對你好還是壞，或兩者兼有？然而，最新的結論是早晨喝一杯咖啡比喝一杯含糖果汁可能更好，可降低患糖尿病的風險。

美國研究人員發現，在12000名中年人中，那些每天喝4杯或更多咖啡的人，比那些很少喝咖啡的人患糖尿病的風險更低。因為咖啡中富含抗氧化劑，可提高了人體對血糖的調節能力，咖啡對新陳代謝產生的刺激可能有助於控制體重。

9、性愛

科學家已經發現，性愛的好處遠遠超過生孩子的目的。除了明顯的繁育後代的目的外，我們還能從性愛生活感受愉悅，以此輕松地消除壓力和低飽和膽固醇，加速人體的循環。就好像你需要另一種解脫一樣。

10、啤酒

啤酒因含有酒精而長期地被列為對健康不利的食品行列中。因此，沒有人建議你用一杯富含抗氧化劑的加州葡萄酒來換成一大杯的啤酒，主要是擔心你喝了啤酒對身體不利。但新研究表明，適量地喝些啤酒確實能改善心血管功能。