6/03/2012

喝紅茶降血壓

喝茶降低血壓是眾多健康益處之一,刊載在內科醫學誌(Archives of Internal Medicine)的最新研究顯示,每天喝3杯紅茶平均可以降低血壓2至3毫米汞柱。
  
最近的研究顯示,喝紅茶可以改善血管內壁的內皮細胞功能,血管內皮功能障礙是血壓變化的早期指標。其他研究指出,茶葉中的類黃酮可以改善血管狀況並減輕體重與腹部脂肪。
  
西澳大利亞大學的Jonathan M. Hodgson博士與同事們觀察95位經常喝茶的男女血壓,在研究開始時,他們的平均收縮壓是115-150。在6個月研究期間,一半的參與者每天喝3杯紅茶,另一半的參與者喝口味類似的空白飲料。
  
研究結束時,那些喝紅茶的人24小時平均收縮壓減少2至3毫米;舒張壓減少2毫米左右。雖然聽起來降低不多,但研究人員表示,即使降低不多也會對高血壓和心臟病風險的患病率有重大影響。
  
BP(血壓)降低與高血壓患病率減少10%,心臟病和中風風險減少7-10%有關。
  
研究人員表示,因為全球高血壓的高盛行率,加上高血壓是心臟病和死亡的重要風險因子,這些研究結果對大眾健康非常重要。

沒有留言:

張貼留言