如何戰勝心魔？達賴送出三帖良藥：堅定、誠實、有同情心。

「像『靈』一樣的東西嗎？靈和人類一樣，有些靈有熱忱的心、有些靈很消極，重要的是你自己的靈。」

如何戰勝心魔？達賴送出三帖良藥：堅定、誠實、有同情心。「那麼，消極的靈便無法傷害你，而正面的靈，會幫助你。人保持著真誠的善意，熱忱，尊敬、表現對別人真誠的關懷，大家就會變成你的朋友。」

如何尋找幸福的根源？達賴說：「我認為邏輯的思考，帶來許多差異(differences)，及生理上的好處。近20年來我與科學家展開一系列對話，我們不討論來世或宗教觀念，只單純的討論如何建構快樂的社會、個人及家庭的幸福。在這世界上，不是錢、不是權，不是大房子或大車子……很多科學家完全同意，內在的平靜，才是快樂生活的主因，還有健康的身體也是，有健康的心智，才有健康的身體，若心智內太多阻礙，對你的身體影響甚鉅。