想要充滿活力的人生？你只需要每天多做「一件事」

覺得人生停滯不前？對每天的生活感到厭倦？《365個初心體驗的一年》作者露安‧坎恩（Lu Ann Cahn）說，嘗試新鮮事是對抗困境的最佳解藥。想要改變人生、找回活力，根本不需要做什麼驚天動地的大事，只要每天為自己安排一項「初體驗」，也就是你從來沒做過的事，就能重新回到小時候的驚喜，感覺自己正用力的活著！她用一整年的時間證明了，該如何想出可以嘗試的「初體驗」，書中提到以下四個方向：

1.從你害怕的事著手

再小的事情都可以算是初體驗，比方說你從不吃青椒、害怕當眾唱歌、沒有自己去過Party，只要是你曾經恐懼、擔憂、不喜歡的事情，都可以列為挑戰的項目，哄哄自己「試一次看看」，搞不好結果沒你想得這麼糟。

2.戒除壞習慣/建立好習慣

如果你很常罵髒話、喜歡吃宵夜、有嚴重咖啡癮，不妨試試一整天都不做這些壞習慣，反過來說，你也可以挑戰一些好習慣，例如一整天看到人都發自內心的讚美。

3.找回小時候的童心

那些翻滾、吊單槓、跳房子、做手指畫、爬樹和溜滑梯，你有多久沒做了？每個人都一定有「玩心」，你要做的只是把它喚醒，如果真的想不到，就看看小孩們都在做些什麼，跟著做就對了！

4.做點好事，日行一善

最能讓你從沮喪中康復的方法，就是幫助別人。試試看幫陌生人預付一杯咖啡錢、在別人的車上留下匿名加油紙條、到醫院擔任義工、讓座給需要的人、撿起路邊的垃圾，只要分享和付出，就能讓你活得更健康，對生活也更滿意。

從明天開始，為自己設定小小的「初體驗」活動吧，讓生活重新充滿動力！