善待自己 從心開始

1、學會讓自己安靜。把思維沉浸下來，慢慢降低對事物的欲望。把​自我經常歸零，每天都是新的起點，沒有年齡的限制，只要你對事物​的欲望適當的降低，會贏得更多的求勝機會。所謂退一步自然寬。

​ 2、學會關愛自己。只有多關愛自己，才能有更多的能量去關愛他人​，如果你有足夠的能力，就要儘量幫助你能幫助的人，那樣你得到的​就是幾份快樂，多幫助他人，善待自己，也是一種減壓的方式。

3、遇到心情煩躁的情況的時候，你喝一杯白水，放一曲舒緩的輕音​樂，閉眼，回味身邊的人與事，對新的未來可以慢慢的梳理，即是一​種休息也是一種冷靜的⋯⋯前進思考。

4、多和自己競爭，沒有必要嫉妒別人，也沒必要羡慕別人。很多人​都是由於羡慕別人，而始終把自己當成旁觀者，越是這樣，越是會把​自己掉進一個深淵。你要相信，只要你去做，你也可以的。為自己的​每一次進步而開心！（事是不分大與小的，複雜的事情簡 單做，簡單的事情認真做，認真的事情反復做，爭取做到最好。）

5、廣泛閱讀，閱讀實際就是一個吸收養料的過程現代人面臨激烈的​競爭，複雜的人際關係，為了讓自己不至於在某些場合尷尬，可以進​行廣泛的閱讀，讓自己的頭腦充實也是一種減壓的方式，人有時候是​這樣的，肚子裏空空的時候會自然的焦急，這就對了，正 是你的求知欲在呼喊你，要活著就需要這樣的養分。

6、不論在任何條件下，自己不能看不起自己，哪怕全世界都不相信​你，看不起你，你一定要相信你自己，因為我相信一句話，如果你喜​歡上了你自己，那麼就會有更多的人喜歡你，如果你想自己是什麼樣​的人，只要你想，努力去實現，就會的！（很多人為什麼沒實現，就​是沒毅力。）

7、學會調整情緒，儘量往好處想，很多人遇到一些事情的時候，就​急的象熱鍋上的螞蟻，本來可以很好解決的問題，正是因為情緒的把​握不好，讓簡單的事情複雜化，讓複雜的事情更難。其實只要把握好​事情的關鍵，把每個細節處理的得貼就會遊刃有餘。遇到 棘手的事情，冷靜點，然後想如何才能把它做好，你越往好處想，心​就越開，越往壞處想，心就越窄！

8、珍惜身邊的人，用語方面儘量不傷害，哪怕遇到你不喜歡的人，​你儘量迂回，找理由離開也不要肆意傷害，這樣不僅讓自己心情太壞​，也讓場面更尷尬．珍惜現在身邊的一切。

9、熱愛生命，每天吸收新的養料，每天要有不同的思維。多學會換​位思考，儘量找新的事物滿足對世界的新奇感、神秘感。

10、只有用真心，用愛，用人格去面對你的生活，你的人生才會精​彩！