振作疲憊的頭腦

想讓大腦保持在顛峰狀態，就要適當運動、睡得好、吃得健康。

也可以試試以下的方法，在認知與創意方面呈現最佳狀態：

1. 換個觀點：
快速轉換看事情的新觀點，讓頭腦有運動的機會、增進思考彈性。比方說，想想潛在客戶對你的構想可能會有何看法？你的主管、競爭者，又會有何看法？

2. 重新開機：⋯⋯
每隔一小時就放下工作，休息一下。要是你已經累癱了，就增加休息的頻率。離開座位、給植物澆澆水，或乾脆放空、什麼都不想。這類喘息的空檔，可以讓你的大腦重新充電。

3. 正面思考：
負面情緒會妨礙思路、記憶力、創意、策略思考，正面想法對這幾方面大有幫助。嘗試用正面想法取代負面情緒。