感謝的心是成功良方

根據一項最新的研究，在鼓勵受試者思考值得感謝的事情後，受試者表現得更有耐心，也能成功克制衝動。

這表示，感謝的心有助於培養長遠思考。我們都知道意志力偶爾也有破功的時候，所以找到耐心的另一來源（例如回想某段極富感情的回憶），是長遠成功的重要利器。

我們大多偏好一時的滿足，寧願捨棄長遠的回饋，但這不是個好現象。打個比方，假如我們可以二選一，一是今天得到七十五元，二是一年之內得到一百元，絕大多數的人都會選擇七十五元—即使這個金額比較少。我們傾向貶低未來的價值，反而可能造成許多問題，例如積欠卡債或藥物濫用等。人常說運用意志力壓抑情緒，就能克制追求立即滿足的欲望。然而善加運用情緒，其實反而有益。根據一項最新的研究，在鼓勵受試者思考值得感謝的事情後，受試者表現得更有耐心，也能成功克制衝動。這表示，感謝的心有助於培養長遠思考。我們都知道意志力偶爾也有破功的時候，所以找到耐心的另一來源是長遠成功的重要利器。

“Gratitude Is the New Willpower”，David DeSteno。