我為北京測空氣

紐約時報
Richard Saint Cry

作為一個老外，我感到自己有一定的自由度去做些古怪的事情。我最喜歡的一項古怪活動就是去北京的街道、郊區和山區，測量那裡的空氣污染水平。我是在2008年北京奧運會的前一年來到北京的，而自那時起，我就對空氣污染產生了興趣（抑或是迷上了？）。有時候，我也會從某空氣凈化器品牌隊那裡借一台手持微粒監測儀，需要指出的是，這種手持監測儀測量的是空氣中PM0.3的指數，這種微粒比常見的PM10和PM2.5都要更小，但同樣也可以作為空氣污染的參考數據。

周末的時候，我和妻子會駕車環遊北京，我用一隻手開車，用另一隻手將微粒檢測儀的細小管嘴伸到窗外，讓它就像狗一樣嗅聞空氣。有時，我也會騎着單車穿越北京的大街小巷，時不時地停下來，然後從包里取出這個大裝置，監測空氣中微粒的水平，並在筆記本上記錄。旁邊經過的人都會很有禮貌地避免與我目光接觸。但這並沒有必要，因為我通常都會戴着防空氣污染口罩和單車頭盔；早在幾年前，這兩者在北京街道上都是很罕見的（遺憾的是，現在頭盔仍然很罕見）。

在這些冒險活動期間，我記下了有關空氣污染的諸多細節，而這些數據也着實令我吃驚——在2009年到2011年，我在北京各地進行了三次、每次為期一周的測試，結果我發現，空氣質量幾乎持續保持惡劣水平。而最令我失望的發現之一就是京西群山廟宇一帶秀美山區的空氣情況。我的期望當然是山區的空氣比北京的“黃霧”更乾淨。山中景區不就是遠離煩惱的地方嗎？不幸的是，那裡的空氣污染數值與北京城區的數值並沒有什麼區別，同樣高得令人失望——根據新聞報道，其中一個原因可能是焚燒落葉。在官方網站zx.bjmemc.com.cn於去年底上線後，我也會去看上面的空氣質量圖。根據我這幾個月的觀察，我注意到官方的數據與我當年的測量結果一樣：郊區空氣監測站的PM2.5水平同城區幾乎一樣，不過在有風或晴朗的天氣下，郊區的空氣質量通常會更好一些。一年四季，尤其是在炎炎夏日，人們還是很喜歡外出“爬山”和兜風，但我們不要期望那裡的天會更藍。

此外，我還花了大量“極客”時間去監測北京各商場和街道的PM2.5數據。一個令人驚訝的發現是，繁華街道的PM2.5水平與僻靜的小巷並沒有太大的區別。我常常在論文中讀到，距繁忙街道150米內的地段會出現污染峰值，這種情況在倫敦的研究中曾證實過，但在北京，從環路走到運河岸邊樹木成行的林蔭道，我從未發現空氣質量會有超過10%的提升。我猜測這是因為我的手持監測儀只測量PM0.3一種污染物，而如果加上一氧化碳、二氧化氮等在城市主幹道上更為普遍的污染物數據，或許結果就不是這樣了。此外，瑞士熱帶病研究所(Swiss Tropical and Public Health Institute)等機構在美國加州洛杉磯郡所做的研究發現，居住在繁忙街道75米以內的人群中，成人心臟病和兒童哮喘病等重大疾病的發病率要高得多。所以，我認為這個一般規則仍是適用的：避免在繁忙街道上從事劇烈運動、騎車或散步。

而如果你必須要去這些主要街道或沿着這些街道走，那麼一定要考慮戴正規的N95防護口罩。在北京，愛丁堡大學(Edinburgh University)和協和醫科大學等機構進行了研究，他們徵集了15名健康的年輕人於2008年8月參加試驗，受試者在早上8點到10點，沿着二環路和其他繁忙街道走兩小時，並對其呼吸、心率和血壓進行監測。你可以想像一下他們的形象：背着一個巨大的包，各種天線伸在外面，而且還戴着口罩！但好消息是，當他們戴上口罩（3M N95防護口罩）時，他們的血壓和心率變異性都有所降低。這項研究可以說是提供了目前最為有力的證據，即一個合適的N95口罩確實會對你起到保護作用。

在監測期間，另一個讓我非常失望的發現是，在污染非常嚴重時（即空氣質量指數超過300時），就大多數商店和餐館而言，其室內空氣的危險程度與室外空氣幾乎一樣。我發現，室內空氣的污染程度通常是室外的50%-80%。在西安，西安交通大學等單位曾在2008年對三間辦公室和室外同時採樣，結果表明，室內外顆粒物濃度具有相同的變化趨勢，3個房間內PM2.5與室外的比值分別為79.7%、50.1%、83.0%。但要記住，這是在一個空氣質量指數動輒就超過300的環境，所以室內空氣也是很不健康的。最讓我感到吃驚的是，有一天我去北京最出名的進口書書店，發現那裡的室內空氣竟然比戶外還要糟糕！看來文學也逃不過現實。我認為，出現這種情況的原因可能是室內吸煙，而一些研究報告也支持我關於吸煙危害室內空氣的猜想。幸運的是，此後不久這家書店完全禁止了室內吸煙。在中國，企業的一舉一動都不是小事，我非常希望其他的公司也能夠以它為榜樣。

同樣是在那一天（那是一個極其糟糕的日子，空氣質量指數超過400，達到“非常危險”的程度），我發現“綠區”內沒有一家商店和建築物內的PM2.5水平是安全的。三里屯Village商場尤為嚴重，每家店內的空氣都十分糟糕。那些敞開的大門和露天走廊侵害了我的肺，同時也侵害了店鋪僱員的健康。

在這一天，我認為最好的地方就是我自己的家，尤其是卧室。對大多數成人來說，大量時間都是在室內度過的，而在我們生命中，有三分之一的時間是在睡覺的；因而，在卧室中安裝空氣凈化器來保護家人也就理所當然了。打開凈化器，關上門，然後睡覺。瞧！這樣的話，在中國，有三分之一的時間就可以免於污染了。我的這種生活並不是靠想像而來的；在選購空氣凈化器時，我個人就對多個品牌產品的性能進行了嚴格比較。關上卧室門，開上一台凈化器，兩小時後室內PM2.5水平較室外降低了95%—99%。而這還是在靜音設置下所取得的效果；對其他很多機器來說，這並非易事。我現在已經習慣了它們的嗡嗡聲，並將其視為讓人得到放鬆和保護的白色噪音。

這就是一個人在北京所沉迷的冒險之行。雖然我的很多數據都會讓人感到擔憂，但我仍認為這些堅實的數據會在一定程度上讓人得到安心。至少，我現在知道了情況有多麼糟糕，而且我也知道我能夠改善多少。


Richard Saint Cyr（聖西睿智醫生）是來自美國的家庭醫生，現在在北京的和睦家診所工作，撰寫着健康博客myhealthbeijing.com。自2007年起他與太太在北京居住。