5/30/2014

想像的正面力量

在你朝目標前進的路上,假如有努力卻達不到結果的情況,不妨試試這個(看起來很簡單的)方法:

寫下目標,想出幾種可以達成目標的方式,最後閉上眼,想像自己逐一實踐。

證據顯示想像某種動作,可以刺激大腦中負責該動作的區塊。所以,想像自己逐步達成某個目標,等於讓大腦直接啟動、採取行動。此外,在腦海專注於創造清楚影像,也有助於降低焦慮、增進自信。

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