瓦倫達效應

心理學上有一個著名的「瓦倫達效應」 ，瓦倫達是美國一個著名的高空走鋼索的表演者，他在一次重大的表演中，不幸失足身亡，事後他的妻子說，我知道這一次一定要出事，因為他上場前總是不停地說，這次太重要了，不能失敗；而以前每次成功的表演，他總想著走鋼絲這件事本身，而不去管這件事可能帶來的一切。
後來，人們就把專注於事情本身、不患得患失的心態，叫做「瓦倫達心態」。

美國斯史丹佛大學的一項研究證明，人大腦裏的某一圖像會像實際情況那樣刺激人的神經系統，比如當一個高爾夫選手擊球前一再告誡自己「不要把球打進水裏」時，他的大腦裏就會出現「球掉進水裏」的情景，而結果往往事與願違，這時候球大多會掉進水裏，這項研究從另一個方面證實了「瓦倫達心態」。

在現實生活中，人們做任何事情，總是想得太多，太在乎事情所帶來的後果，太在乎別人的閒言碎語、說三道四，太在乎現在和未來的一切，而恰恰忽略了事情的本身，我們的大腦成天被各種欲望塞得滿滿的，身體被壓得氣喘吁吁的，在這樣的重荷下，我們能把事情做好嗎？結果我們總是偏離預定的軌道，離成功越來越遠！

許多有焦慮傾向的病人，頭痛就想到腦癌，胃痛就想到胃癌，

常常要求一再的檢查、一再的確定。

這麼熱衷去思考癌症的可能，大腦中就會裝滿這個疾病所帶來的恐懼，即使檢查未得病，身心卻常年受這種「可能罹癌」的折磨，彷彿要得到癌症的結果，他才會放心地說：終於有個結果了。

但事實上，病人並不想罹癌，只是把「我不能得癌症」看得太過重要所致。這也是另一種「瓦倫達心態」的呈現。如果把所有的資源都致力在維護身體的正常運作，身、心、靈都有滿滿的幸福感，疾病也就會遠離自己。