Allen Chen 懷想錄: 覺察、放下、接受、內觀， 4步驟釋放執念的壓力

Allen Chen 懷想錄: 覺察、放下、接受、內觀， 4步驟釋放執念的壓力: 張良姿 隨著年齡增長，事物的意義也持續累積、擴大，有很多事情帶給你愉悅的感受，但也有很多會讓你感到痛苦。當生命乘載的意義變得愈來愈複雜，有時為了獲取他人對我們的認同，或者只是希望自己可以做到更好，便會產生壓力，帶來痛苦。 約翰‧C‧帕金（John C. Parkin）在《說句「去...