大前研一最讓人感覺「疲累」的應該就是，除了工作上要兢兢業業之外，即使在談論興趣、嗜好、休閒生活時，他的筆調都還是「很ON」，總能歸納出一些原理原則，教人怎麼樣才能「有效率地放鬆」。
關於這點不難理解，大前認為：「不管是工作還是興趣，正在建立基礎的時候，根本就談不上享受。」舉凡彈奏樂器、練習運動技能、騎越野機車，一定都要突破了痛苦的養成階段，才能收割辛苦過後的成果。
他是這樣規劃週末的休閒活動：在年初就訂定年度休閒生活計畫，一年至少安排3次長期休假計畫。並以月為單位，決定周末的休閒活動。
11/1、2：「浮華之日」跟老婆騎著單車在市區各地散步、拍照。
11/8、9：自費到澳洲打一星期的高爾夫球，做為本年度長假。
11/15、16：在雨天的假日，利用電腦整理「自己的歷史」。
11/22、23：與家人同遊「一天來回的美食之旅」。
11/29、30：指甲沙龍時間。
無論如何，至少大前是少數會教導人們如何過生活、怎麼玩最好玩的管理大師，而從中確實也可以學到不少實用的觀念和技巧。
我絕對不要變成老人！挑戰與年齡不相稱的運動
日本SONY公司創辦人盛田昭夫60歲開始打網球，65歲學滑雪、風帆，67歲時取得潛水執照，證明了運動並不是年輕人的專利。
經常與盛田昭夫一起打網球的大前，在《OFF學》書中轉述盛田昭夫親口告訴他的話：「跟同世代的人一起打網球，之後走進淋浴間洗澡的時候，看到別人的臀部都是下垂的，而自己的身體好像也被別人看著一般，很討厭。」
盛田昭夫不只是在心裡對自己的年老有所感觸而已，他還將「我絕對不要變成老人」這句話經常掛在嘴邊，提醒自己要保有創意的活力，就必須抱持與年齡不想稱的精神，挑戰各種運動。
絕對沒有比這個更好玩的玩法
還是大學生的大前研一，為了想買一把豎笛，因緣際會地擔任了6年的領隊工作，帶領外國人遊覽日本各地名勝，不但讓他順利買下昂貴的豎笛，這段難得的領隊經驗，更是決定他往後人生的重要時期。
在旅遊地點的行動準則只有兩點。
千萬不要「那個也沒做、這個也沒做」，回來後才後悔；
要斬釘截鐵地說「絕對沒有比這個更好玩的玩法了」。
更重要的是要抱持無窮的好奇心，看看當地居民真實的生活，同時確認自己想要什麼樣的人
生。大前研一為旅行下了最佳的註解。
透過身教，讓孩子主動學習
訂於周四晚上，進行「家庭的定期檢查！」聽起來有點不可思議，但大前認為，家庭成員每周有個固定時間聚在一起，討論家庭內外大小事情，是每個家庭都應該要做的事。
定期討論家裡問題的重點有兩個。一是內部問題，如小孩的教育問題，夫妻應事先達成共識，給予小孩一致的想法，若雙方意見不合，很容易造成小孩的困擾。
另一個重點則是外部的問題，如太太萬一出現煩惱時，同樣會影響全家人的生活，這時先生應扮演傾聽者與意見交換者的雙重角色，排解太太的煩惱。
至於家裡面另一重要角色——父親，則是最好能擁有自己的書房，以免得回到家後，因為沒有自己的活動空間，被迫待在客廳看電視，漫不經心地在電視機前打瞌睡，不僅疲累的身心無法得到完全的釋放，更容易被小孩子視為家裡的「大型垃圾」。
如果父親能有自己的書房，就可以放鬆心情，安靜地讀書、學習，讓小孩看到自己在下班之後努力學習的樣子，透過身教讓小孩感受到原來一生都要不斷地學習，進而對小孩的行為產生良好的影響。
不要老想著等到退休後才要做什麼
「啊！我的人生過得很好。」想在人生的終點發出洋溢著幸福的遺言，就必須馬上行動，不要想著等到退休後再來釣魚、打高爾夫球、到全世界去旅行⋯，抱持這種想法的人，很難實現夢想。
最好的方式是，不管你有多少想做的事，現在立即著手進行，不再為自己找藉口。如果從現在起就做你想做的事，等到退休那一天來臨時，你可能已經練就許多讓人生快樂的方法了，到時便可以玩家的身分，好好享受生活。
至少擁有兩家「藏身之所」
對於如何享受美食，大前建議每個人最好能擁有兩家「藏身之所」，一家離公司不遠，一家在住家附近，各有不同功能。
離公司不遠的餐廳，好處是使用方便，當有重要約會、宴客時，便可派上用場；而住家附近的餐廳，則可藉機與地方人士交流。不論是那一種餐廳，都要是自己所熟悉的，而且餐廳最好是嫻熟於各式料理。
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