Allen Chen 懷想錄: 英國專家建議的「健康生活方式」

Allen Chen 懷想錄: 英國專家建議的「健康生活方式」:  1. 聰明地運動 如果你在健身館?堨u知道發狠用勁的話，最好不要浪費時間。 一般來講，十個人中只有一個人了解正確的健身方法，絕大多數人的鍛煉目的似乎只是讓自己疲勞，這種方法很容易受傷，而且收獲甚微，最好是對自己的鍛煉方法進行一次正確的評估。  2. 多騎自行車 人們應...