習慣成自然

我們常忽略小問題，認為這是一件小事，不會有太嚴重的後果。
卻沒想到一滴水接著一滴水，也會累積成湖泊。人如果在小事上不能把持，最終也無法在大事上持守。就像巨樹被白蟻蠶食，倒下只是遲早的事。

有個學生，每次見到同學抽煙就會躲得遠遠的，因為他知道抽煙有害身體健康，而且被學校發現會被記過處分。
有一次，他與同學一起出遊時，幾個同學又在抽煙，其中一個人邀他一起抽，他拒絕了。那位同學就說：吸一口就好了嘛！吸一口又不會死人。他經不住同學的一再慫恿，就吸了一口，結果嗆得一把眼淚一把鼻涕的。事後他想：香煙這麼難抽，怎麼還有那麼多人在抽煙呢？
幾天之後，那一位同學又叫他抽煙，他回答說：煙很嗆，我不敢抽。同學就說：第二次抽，就不會那麼嗆了。他半信半疑地吸了一口，結果雖然還是很嗆，可是已經好多了。
這樣經過一段時間之後，他也抽起煙來了，等覺察有壞習慣時，大多早已根深柢固

柏拉圖曾告誡一個遊蕩的青年說：一種習慣養成後，就再也無法改變過來。
那個青年回答：逢場作戲有什麼關係呢？
柏拉圖立刻正色説道：不然，一件事一經嘗試，就會逐漸成為習慣，那就不是小事啦！
沒錯，像說髒話、發脾氣、找藉口、吃零食、彎腰駝背、抽煙喝酒、賭博吸毒等等，在開始時，都是不經意的，但是等到我們覺察自己有這種壞習慣時，大多早已根深柢固了。這就是習慣的可怕。
我們自以為崇尚自由，但是當我們成了習慣，然後上癮，到那時反而無自由可言，因為我們已經成為惡習的奴隸。
不能控制自己的人，便無自由可言

有聽過石油大王保羅‧蓋帝的一個故事。第二次世界大戰時他駐在法國：有一天夜裡兩點他醒了過來，煙癮犯得厲害。開燈後，他自然地伸手去抓他睡前放在桌上的那包煙，結果是空的。搜尋衣服口袋，也一無所獲。
他嘆了口氣，下床穿衣，走到泥濘的街上，外面正下著大雨，離此一哩外的夜間市場才有賣香煙。過了二十分鐘，才走到半路，泥漿已濺得他滿腳都是，他停下腳步，彷彿被閃電擊中一般。他抬頭望著傾盆大雨，朝著隆隆雷聲大叫道：我這是在幹什麼？
這是蓋帝第一次意識到習慣的巨大力量。他下定決心，從此再也不吸煙。
早在古希臘時期哲學家畢達哥拉斯即說過：不能控制自己的人，便無自由可言。所以，早點克服你的惡習吧，不然惡習最終會將你征服。

一口吃不成胖子，但胖子卻是一口一口吃出來的。
英國劇作家王爾德說：起初是我們養成習慣，之後是習慣養成我們。
好習慣不容易養成，一旦養成一輩子受用；壞習慣很容易養成，一旦養成一輩子受制。
好習慣是最好的僕人，壞習慣是最壞的主人。你有權選擇其一 !