你怎麼去關心周遭的人、事、物？你怎麼看待我們所處的世界？

運動是一種專注力的訓練

2015年NBA最有價值球員Stephen Curry在籃場外的訓練方式，也包含專注力的訓練。他們會讓他戴上一副閃頻的墨鏡，並讓他一手運籃球，另一手接住網球並再拋回給訓練員，並且在指令一下的時候，就要變成交叉運球。對，你沒聽錯，兩手分別運籃球和網球，並且要交換，cross over 哦！

就算我們無法成為NBA有史以來最會破紀錄的三分射手，而且破的還是自己去年創下的紀錄，我們還是可以靠運動來訓練專注力。因為我們天生怕無聊，而多數的運動在訓練時是極度無聊的，幾乎跟思考一樣，憑藉著的是長時間重複運動，所以當你習慣訓練的單一重複，幾乎可說你有機會勝過想不出來的煩躁。

想不出來就出門去，跑步、游泳、健身都行

請先接受一件事，在你寫文案、提企劃的過程中，想不出來的時間，遠比想出來的時間多上很多。

不如出去運動吧！運動是少數經過醫學證實，確實有效，能精確針對腦部迴路不通暢，提供快速活絡的藥物（好啦，都是我亂說的，但也沒有任何實驗證明不行嘛）。反正再怎樣，總比坐困愁城好。

什麼運動都很好，不管是打球、跑步、游泳、健身都行。運動都需要目標，不管哪種運動都需要目標。不管是時間、次數、分數都可以當作目標，激勵運動員去挑戰自我。

不管是換上泳褲、慢跑褲，或者只是趴到地上做核心肌肉運動，我就知道自己要變身了。因為視角改變了，你不再是那個坐困愁城的人。當你慢慢動起來，讓你困擾的命題會自己回來找你，當你愈跑愈快，通常會產生物理學中講的「排擠效果」，那些跟不上你思考速度的雜質，會被慢慢逼出體外（中醫的說法就是排毒啦）。

你愈跑愈快，思考愈來愈精確，離問題的核心愈來愈近，當然，理想的答案也會愈來愈近。

比如我昨天寫不下去，我就換上 Under Armour 的 Speedform Apollo 跑鞋。它雖是超輕量一體成形的新科技，但不貴，是我在過季的 outlet 裡撿的便宜貨。

我和妻衝出姊姊的家門，迎著加州的陽光，往上坡使勁衝去。當我啟動引擎時，就沒有任何煩惱攔得住我了。當你以你喜歡的速度前進，並告訴自己，沒有想出來，不要停下來，我跟你保證，通常在你想停下來之前，你已經想出來了。

因為你的身體在動，而你的大腦乘坐其上，就像坐在一艘超光速的太空船上，當然思考速度是加乘的，而你要去的目的地和坐困愁城時是一樣的，那當然一下子就到了。

最終，運動完的你看似依舊兩手空空回去，但腦袋卻已經滿載而歸了。接著唯一要擔心的是，你的腦容量能不能記住這些 idea ，能不能在回家時馬上把它記下，而不是先跑去洗澡，被熱水一沖蒸發，被泡沫一洗帶走。

想創意、寫文案，都要真心才行

我發現很多人都會將寫文案的重點，聚焦在：如何好好地「包裝」、如何寫出一個「虛構」的故事，這其實個很大的麻煩，因為一不小心你就有可能變成黑心商人、詐騙集團...

你怎麼去關心周遭的人、事、物？你怎麼看待我們所處的世界？藉由這些有心的觀察，你才能寫出真正打動人心的故事，人們也才會更喜歡你的品牌。

整理 林柏源