一夜好眠

昨晚的睡眠品質決定今天的活力，但據調查顯示，台灣有近5百萬人每天承受難眠之苦，IKEA特別分享臥房布置要點，提出輕鬆好眠四大招。

IKEA表示，好眠臥室應掌握「舒適、放鬆」原則，首先要挑選適合的寢具，包括床墊、枕頭需隨身高體重和睡姿習慣選擇軟硬度及高度，棉被也要因季節及溫度調節而變化。第二是收納，整潔乾淨的臥室讓人感覺輕鬆，因此可多利用具收納功能的床框或床頭櫃，藏起雜物。第三是燈光，柔和的燈光照明容易啟動大腦中準備睡眠的連結，也可善用自然光，選擇兩層式窗簾，一層為遮光性強，有助安眠與吸收噪音，另一層為透光材質，能引進自然光並兼顧隱私。最後再運用布織品營造喜愛風格。