如此地真愛、珍愛自己，便能為自己創造完整的生活。Martha R. Bired認為完整的生活包含無缺、當下、滿足、滿意、開心等元素。如果我們能為自己這樣活，就比較能夠和另一個也擁有這五元素的人交織延伸出更豐富的生活。

什麼是「真愛」？從古至今有許多哲學家、文學家不斷闡述他們的觀點，閱讀者也在自己的生命裡同意或不同意地實踐著屬於自己愛的觀點。我想，沒有任何一個人可以告訴別人什麼是愛，就算說了，當事人也不見得會接受，因為每個人都有自己的生命歷程所創造出的愛的故事。但即便如此，為自己在愛的關係中找到舒服安適的位置，是自己不可推卸的責任。

於是，感受「真愛」得從自己做起。我很喜歡Martha R. Bireda在她的書裡寫的一首詩：「與你自己墜入愛河，你將永遠感受到愛；你將不再害怕被遺棄。」若是我們心裡踏實、愛意滿盈，便不會因為感到缺乏與害怕而依賴別人的給予，甚至為了依賴給予而捨去如實感受幸福的能力。若是我們能誠實面對自己內在的感受，就能幫助我們看見與分辨對方給予我的是否是我要的？是否真能為自己帶來滋養的力量？

如此地真愛、珍愛自己，便能為自己創造完整的生活。Martha R. Bired認為完整的生活包含無缺、當下、滿足、滿意、開心等元素。如果我們能為自己這樣活，就比較能夠和另一個也擁有這五元素的人交織延伸出更豐富的生活。反之，若我們活得不完整，便會想要找尋另一個人來填補缺憾，很容易便會吸引到另一個也不完整、有著缺憾的人。在這樣的關係裡，將會失去成長、改變與擴展的力量。若我們自己不完整，是不可能和另一個完整的人連結，只能和另一個不完整的人相互依偎，陷溺在彼此過往的不滿足裡。

這便是Virginia Satir所說的一致性，自我、他人和情境，都需要被尊重。當我們選擇一致性時，便是做自己，並且和他人與關係情境連結。這代表我們關懷自己、關懷別人，也覺察當下此刻的關係為何？

所以，當你陷入真愛的混淆時，請先真愛你自己，貼近與接納自己的感受，也試圖去理解對方。但請記得，這個理解是幫助你區辨不能依賴另一個人來滿足自己，同時也不能讓自己在痛苦中，只為了體諒另一方。最後，覺察此時此刻關係的情況，讓你的感受成為行動的指標。

一致性考驗的是自我價值感，但願無論處在怎樣的景況之下，我們都能真愛自己，為自己做出有智慧的選擇，不讓自己在關係中無形消失而失去界限。